Ziołowe napary są doskonałym sposobem na radzenie sobie z wieloma dolegliwościami z którymi borykają się maluchy. Wspomagają odporność, łagodzą bóle, są też doskonałym urozmaiceniem diety dziecka. Oczywiście trzeba je stosować z rozwagą, zioła nie zastępują leków, mogą jedynie wspomóc w walce z niewielką infekcją czy bólem brzuszka.

Zioła dla dzieci – kiedy podawać?

Zioła należy stosować z umiarem, mogą bowiem zaszkodzić naszemu maluchowi. Do diety należy wprowadzać je stopniowo i zwracać uwagę na reakcje dziecka. Jeśli u naszej pociechy pojawi się reakcja alergiczna jak wysypka, biegunka lub bóle brzucha należy bezwzględnie zrezygnować z danego zioła.

Pamiętajmy, żeby nie podawać dziecku ziół przed 6 miesiącem życia. Dopiero półroczny maluch może spróbować kopru włoskiego, który ułatwia trawienie i łagodzi bóle brzuszka. W kolejnych miesiącach możemy wprowadzić melisę, koperek, majeranek, bazylię, oregano czy rozmaryn. Są one bardzo zdrowe, zawierają mnóstwo olejków eterycznych które korzystnie wpływają na układ pokarmowy, mają działanie antyseptyczne, uspokajające, czy wykrztuśne. Zioła znacząco wzbogacają walory smakowe potraw.

Jakie zioła są bezpieczne dla dzieci?

Zioła które wspomóc mogą łagodzenie dziecięcych dolegliwości:

• czystek – łagodny w smaku, wzmacnia układ odpornościowy dziecka,
• kwiat lipy – idealny na przeziębienia, działa napotnie, łagodzi katar, a związki śluzowe obecne w roślinie niwelują bóle gardła,
• koper włoski – łagodzi ból brzucha, kolkę, ułatwia trawienie, działa wykrztuśnie i przeciwgorączkowo,
• mięta – wspomaga trawienie, pomaga w skurczach żołądka i jelit, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe,
• szałwia – łagodzi ból gardła, ma silne właściwości antybakteryjne.

Warto pamiętać, że młody organizm zdecydowanie mocniej reaguje na zioła niż organizm człowieka dorosłego. Nie należy przesadzać z ich podawaniem. Większość ziół jest bardzo skuteczna, ale stosowana w nadmiernych ilościach czy niewłaściwie może poważnie zaszkodzić.

Świeże czy suszone?

Najlepsze są zioła świeże, uprawiane w sposób ekologiczny. Są łatwe w hodowli, nie wymagają ani nawozów, ani dużo miejsca, szybko rosną ich pielęgnacja sprowadza się do regularnego podlewania. Świeże zioła zawierają dużo więcej olejków eterycznych niż suszone i są atrakcyjniejsze dla dzieci, które same mogą porwać listki i doprawić zupkę.