Czerwiec miesiącem upałów. Żar leje się z nieba, a my męczymy się w przegrzanych budynkach i w wybetonowanych miastach. Problemy z funkcjonowaniem w wysokich temperaturach powyżej 30 stopni Celsjusza mają zwłaszcza dzieci i osoby starsze. Zadbać o siebie powinien jednak każdy. Jak przetrwać upały?
Czerwcowe upały mocno dają się we znaki. Wyprawa na miasto bez butelki wody jest niemożliwa. Najlepiej jeśli mamy butelkę wielokrotnego użytku z filtrem i możemy ją uzupełnić zwykłą wodą z kranu. Gorzej jeśli kupujemy napoje w małych plastikowych butelkach, które później lądują w koszu. To po pierwsze duża strata pieniędzy, a po drugie przyczyniamy się do zanieczyszczenia środowiska.
Długi weekend to dla wielu doskonała okazja żeby odpocząć od pracy i wybrać się na krótki odpoczynek. Nie ważne czy to będą góry, morze, wieś – zawsze do takiego wyjazdu trzeba się przygotować, zwłaszcza jeśli wybieramy się z dziećmi.
Któż z nas nie lubi kawy? Jej aromat, smak i właściwości pobudzające sprawiają, że rozpoczynamy dzień od małej czarnej. Przyznaję, że ja nie mogę obejść się bez 2-3, a czasem nawet 4 filiżanek dziennie, a poranna kawa to konieczność. Jednak czy takie ilości kawy są zdrowe? A może warto sięgnąć po zamiennik w postaci cykorii?